Mudanças comuns no cabelo que acontecem à medida que você envelhece + O que fazer

Jul 21, 2023

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Seu corpo mudará à medida que você envelhece, e isso é inevitável. Embora você possa auditar seu estilo de vida para atrasar essas mudanças naturais, essas mudanças virão eventualmente. E para quem menstrua, algumas mudanças começarão a aparecer anos antes mesmo do início da menopausa.

Eles não podem ser ignorados, mas saber quais mudanças esperar pode ser útil, especialmente quando se trata de cabelo e couro cabeludo. Abaixo, três mudanças a serem consideradas pelo dermatologista certificado Panta Rouhani Schaffer, MD, FAAD, além de quais etapas tomar:

À medida que seus hormônios começam a mudar, você pode começar a notar cabelos mais finos. “À medida que o estrogênio flutua em direção a uma tendência geral de redução, os hormônios correspondentes aumentam”, diz Schaffer.

Quando esses hormônios aumentam, você pode notar que seus fios ficam mais leves. “O aumento dos andrógenos diminui a haste do cabelo, [então] o diâmetro individual do cabelo diminui”, explica ela.

Esses andrógenos também retardam o crescimento, então você pode sentir menos volume e menos pêlos de bebê do que antes. Essas mudanças não acontecerão da noite para o dia, mas podem começar a ocorrer por volta dos 30 e poucos anos, acrescenta Schaffer.

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O problema é o seguinte: essas mudanças no volume e na densidade não têm um ponto de partida específico – não é como rolar uma bola colina abaixo. Na verdade, seus fios podem diminuir e fluir muito mais do que você esperava.

“Embora a menopausa seja definida como um ano inteiro sem menstruação, o início da perimenopausa não é claro para a maioria das mulheres”, diz Schaffer. Portanto, uma implementação gradual deve ser esperada.

Ela observa que, como os níveis de estrogênio variam, as manifestações da perimenopausa também aumentam e diminuem. Então, se você notar que seus fios parecem lisos um dia e mais cheios alguns dias depois, saiba que variedade é comum; tanto a perimenopausa quanto a menopausa não são experiências lineares para todos.

Como mencionamos anteriormente, você não pode evitar completamente as mudanças naturais em seu cabelo com a idade; mas você pode manter o couro cabeludo e os fios o mais saudáveis ​​possível para aliviar o impacto dessas alterações hormonais.

Dito isto, o que funciona para seus pais, irmãos ou melhor amigo pode não funcionar para você, e o que funcionou no ano passado pode não ajudar desta vez, então tente abraçar a variedade de opções disponíveis para o crescimento do cabelo. Abaixo, algumas sugestões de Schaffer:

Seu cabelo mudará com a idade e isso é inevitável. Você pode notar afinamento, perda de volume e até períodos de crescimento e perda. Para manter um cabelo saudável à medida que envelhece, seja proativo ao detectar mudanças pela primeira vez, gerencie suas expectativas e concentre-se no estilo de vida e nas melhorias tópicas. Ainda curioso sobre a menopausa e a queda de cabelo? Aqui, você pode mergulhar mais fundo na ciência.

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Hannah Frye é editora assistente de beleza da mindbodygreen. Ela é formada em jornalismo e com especialização em estudos sobre mulheres, gênero e queer pela California Polytechnic State University, San Luis Obispo. Hannah escreveu sobre seções de estilo de vida, incluindo saúde, bem-estar, sustentabilidade, desenvolvimento pessoal e muito mais. Anteriormente, ela estagiou no Quase 30, um podcast de saúde e bem-estar de alto nível. Em sua função atual, Hannah relata as últimas tendências de beleza, abordagens holísticas de cuidados com a pele, produtos de maquiagem indispensáveis ​​e inclusão na indústria da beleza. Ela atualmente mora na cidade de Nova York.